肝肾阴虚吃什么补得快？

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中医认为，肝肾阴虚患者会有腰膝酸软，失眠健忘，头晕耳鸣，小便频数或浑浊，舌质红少苔，脉细数等症状。如果你有类似的症状，那就得补了，补的话先建议食补，那肝肾阴虚吃什么补得快呢？

中医认为，肝肾阴虚最好的办法就是滋补肝肾。这其中就不乏有不错的养生粥，比如生地山药粥和莲子山药粥。

1、生地山药粥

做法：先将3种药物（生地30克、山药60克、山萸肉10克）煎汤取清汁，然后与粳米同煮成粥食用，每日1次。

2、莲子山药粥

做法：将莲子20克、山药60克、构杞子15克，与粳米适量共煮粥，1日内食完。

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