在夏天吃什么可以解暑？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

夏天来了，气温闷热，人也容易中暑。如想预防，方法也是会有很多的，比如说饮食。那在夏天吃什么可以解暑呢？如果你喜欢喝粥的话，那这两款粥就或许很适合你，因为它的解暑效果非常不错。什么粥呢？分别是南瓜五豆粥和双麦双米粥。

1、南瓜五豆粥

做法：首先，将南瓜（250g）连皮连仁切块洗净；然后将大米（100g）、红豆（100g）、赤小豆（100g）、扁豆（100g）、绿豆（100g）、黄豆（100g），浸泡1小时后，再与陈皮（5g）一起加水煲烂，调味即可食用。

2、双麦双米粥

做法：首先，将大麦（100g）、燕麦（100g）、大米（50g）、小米（50g）用适量水煮成粥后，再加入鸡蛋（1个），即可食用。PS：如果喜欢甜一点，可加入适量的白糖。

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