百合绿豆糯米粥的做法

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

夏季，热、燥、容易缺水等都会损耗身体，如果这时来碗百合绿豆糯米粥那对身体的调理是非常有利的，因为白合其性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质，延缓衰老。

那怎么做呢？首先，需要备料，百合绿豆糯米粥需要的食材有百合10克、绿豆适、量圆糯米半杯、清水6杯、冰糖。

做法步骤台下：

1、先将百合、绿豆、圆糯米分别洗净，然后用用水浸泡1小时

2、接着往锅里放入清水、绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟；

3、紧接着将圆糯米放入锅中，煮到烂熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可食用；

温馨提示

绿豆不易熟，煮开后加入凉水，以激开豆花，尽量开盖煮绿豆，可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。

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