春季保健就可以喝养生粥

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

一提到养生粥，我们就会想到这是大冬天喝的，其实不然，应该说养生粥适合每个季节喝，只不过每个季节所喝的粥的款式不一样而已， 春季如果你想做好保健工作，那养生粥自然是少不了的，接下来的话，给大伙推荐几款适合在春季喝的养生粥。

1、荠菜粳米粥

功效：该粥有预防春季常见病的作用。

做法：只需先将粳米(100克)入锅内加水煮沸，再放入荠菜(100克)一起煮粥，记住哦，有先后的顺序要求。

2、生姜籼米粥

功效：该粥有温补和胃健脾的功效。

做法：先把生姜(25克)洗净切末，籼米(100克)洗净，饴糖(150)克，清水(1升)，把这些材料一起放入锅内同时煮即可。

3、芹菜粳米粥

功效：该粥可平肝降压之效。因为春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，如果有这类症状的人就应该多吃。

做法：芹菜(100克)连根洗净，加水煮，取汁与粳米(100克)同煮成粥，早、晚 食用。

4、韭菜粳米粥

功效：该粥有温胃助阳，有促进生发作用，但由于该粥辛辣，故阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。

做法：先将韭菜(50克)洗净切碎待用，再将粳米(100克)淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早 晚各服一次。

5、菊花粳米粥

功效：该粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。

做法： 菊花(50克)，粳米(100克)，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

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