平板支撑和仰卧起坐哪个更锻炼腹肌？

【60秒知识|含视频】平板支撑和仰卧起坐哪个更锻炼腹肌？这个还得是平板支撑，因为它是锻炼腹肌的“王牌”。据了解，在做平板支撑的时候，会调动人体的侧面、前面和背部几组肌肉。但仰卧起坐却不能，它只能针对腹部肌肉，所以，如果你想练增强核心肌肉群力量，想练腹肌，那就选择平板支撑吧。

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