早上喝粥配什么食物好？

【60秒知识|含视频】早上喝粥配什么食物好？肯定不是油条！推荐这些。比如鸡蛋、蔬菜、牛奶、肉类等食物，因为这些食物的营养价值很高，可以弥补粥的营养缺乏。需要提醒的是千万不要觉得粥很有营养哦！据了解，粥里缺乏优质蛋白和植物中的维生素，如果早餐光喝粥的话，是无法满足全天需要的能量的。PS：早餐需要提供全天25%～30%的能量。

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