灵芝小麦红枣粥的功效与作用及做法
编辑：JustPoint日期：2024-12-08 20:00:11温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】据了解，灵芝小麦红枣粥中的灵芝可健脑、促进睡眠；小麦养心安神、润肺健脾、益肾、除热止渴；红枣补中益气，养血安神；花生抗衰、补血养血。几味共用，能补气养血、健脾安神，除了缓解更年期症状，还可降血压、血脂，缓解血小板减少症，并增强抗病能力。PS：更年期女性可常食。
具体做法是这个样子的：取灵芝15克（切碎，水煮取汁）、小麦50克、红枣6枚（去核）、花生仁10克、粳米100克，煨煮成稠粥，加适量白糖后服用。
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