中午要不要睡午觉还得看个人的精神状态

【60秒知识|含视频】中午要不要睡午觉还得看个人的精神状态，如果累了，且条件允许，那就睡。其实，对大部分上班族来说，午休的时间并不长，大多就1个小时，这还包括吃饭的时间，吃完饭，你还不能马上就睡，因为胃消化食物需要时间，这么一算下来，也没有多少时间了。所以，条件不允许的话，就不睡。

中午午休时间长的，也不建议多睡一会，因为睡久了，从深睡里唤醒，人处于神经抑制状态，会更加的筋疲力尽，下午的工作或学习也就更没有精神了。 所以，与其说通过午睡来补觉，倒不如晚上早点入睡。

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