女性朋友若想在夏季健脾除湿推荐喝黄芪山药薏米粥

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

对大部分人来说，夏天的食欲普遍不高，不吃东西自然是不行的，因为会影响身体健康。我们的建议是选择一些易入口、易消化的粥会比较好。比如女性朋友，黄芪山药薏米粥就款不错的选择，因为该养生粥具有健脾、利水、除湿的功效。

那怎么做呢？

首先得备料，黄芪山药薏米粥所需要的食材有薏米（50克）、大米（50克）、山药（30克）、黄芪（30克）。

具体步骤如下：

1、先将各材料洗净备用，其中将薏米用清水浸泡4个小时备用。

2、将山药用水洗净后，小心去皮，再将其切成丁状。

3、在锅内加入适量的清水，并和黄芪一同放入锅中烹煮至汤水滚沸。

4、然后将采用小火将其再熬煮三十分钟左右，之后取汤水备用。

5、将取好的黄芪汁倒入另一个锅中，再加入洗净的大米，用大火熬煮至沸腾，之后再加入切好的山药丁，大米，将火候调至小火熬煮一小段时间即可食用。

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