山药薏米芡实粥的功效有哪些？怎么做？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

本文的内容共两个部分，分别如下：

1、山药薏米芡实粥的功效有哪些？

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我们建议多喝山药薏米芡实粥。这主要得益于材料的原因，像山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴 而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。

2、怎么做？

山药薏米芡实粥的做法也不难，最简单的一种就是将山药、薏米、芡实放在一起直接煮，这种做法要注意的是，各种原料一定要事先泡（用高压锅可以不泡），而且要泡比较长的时间，泡 开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了。

而最正宗的做法应该是这样子的：取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合，加温水（不是冷水，也不是开水）调成糊状，等锅里的水开了把糊倒进去，用勺子搅拌别糊锅或沉底，再开锅 煮10分钟左右就可以食用了。

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