心肺康复训练建议选水疗法

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心肺功能不好的人想要提高自己的心肺功能，建议你选择水中运动疗法。

所谓水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练。这种方法可以极大地缓解心肺患者的功能状态，达到很好的治疗效果。

不过，最好是在水疗师的指导下进行。为什么？因为，水中运动疗法对心脏和呼吸系统都有影响。

比如说对心脏的影响，主要是体现在心输出量增加，这是因为当人体浸没在水中时，受静水压力影响，人体静脉、淋巴受压，导致中心血容量增加，进而使心房压力上升、肺动脉压力上升、心脏容量增加，从而增加每搏输出量

对呼吸系统的影响主要体现在，它能增加呼吸工作量，能增加60%呢。因为在水中运动时，由于静水压及水的密度比空气大，使得呼吸运动要比陆地上克服更大的阻力和压力，因而对呼吸肌的锻炼效果比陆地运动更明显。

不过，即便如此，在训练时，也是有一些注意事项的。比如说没在水疗师的指导下进行，患者自己瞎恢复，这样就不行，因为没效果，甚至还会对身体造成一定的影响，比如导致新的心肺功能障碍或加重已有的心肺疾病。所以，尽量在水疗师的指导下进行。

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