夏天适合吃什么水果？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

夏天适合吃什么水果？时令水果就很好！

比如杨梅。杨梅含多种营养元素，它能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。特别适合那些食欲不强的人群吃，因为杨梅它能消食开胃。

柠檬也不错，它能消暑美容，这主要跟它的营养价值是分不开的，柠檬富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质，此外，柠檬的果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，健脾开胃，帮助杀菌和消化。在夏天，比较适合喝柠檬水。

西瓜也深受大家的喜爱。据了解，西瓜能解暑生津，不仅能补足水分，还能增加营养。不过，肠胃不好的人，建议你控制摄入量，而且，也不要吃冰镇西瓜，因为吃冰镇西瓜易容易导致我们腹泻。

在夏天，荔枝也可以吃一些，但不能吃得太多，否则会得荔枝病（编者注：此为链接可点）。荔枝的功效主要有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等。此外，它还可以促进细胞生成、使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。

喜欢吃樱桃吗？喜欢的话，趁现在，赶紧去买点吧！因为樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，它具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。

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