往牛奶里面加糖可以助消化？
编辑：JustPoint日期：2026-07-22 15:59:48温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】往牛奶里面加糖可以助消化？能！但别过量，最好是每100毫升牛奶加5-8克糖。那加什么糖呢？最好是蔗糖。因为蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。
注意事项：如果把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(800℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
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奶制品
