孕妈妈在孕期吃什么才能生出一个皮肤好的宝宝？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

孕妈妈们都希望自己生下的宝宝的皮肤又白又滑又嫩，但要实现这一点，孕妈妈在孕期要做的事情可多了，就拿饮食来说，想要生个又白又滑又嫩的宝宝，有孕期，就要吃对。

那怎么吃才能生出一个又白又滑又嫩的宝宝呢？

建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有抑制作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的宝宝皮肤会白嫩细腻。

含维生素C丰富的食物有：西红柿、菜花、冬瓜、洋葱等蔬菜；柑橘、苹果、鲜枣等水果也含有很多的维生素C。

其中苹果是最佳的食物，苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有极好的补益功效，所以老人常讲多吃苹果对孕妇和胎儿都好是很有道理的。

准妈妈还应该经常吃些富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。

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