在流感高发季节如何做好预防？
编辑：JustPoint日期：2024-10-30 06:43:11温馨提示：本文内容仅供参考，如需帮助，请咨询相关专业人士
【60秒知识|含视频】在流感高发季节如何做好预防？简单，每天喝碗杂粮粥吧。这是什么原理？这是因为我们的人体需要大量的B族维生素供应细胞进行增殖、氧化和还原作用，尤其是维生素B2、维生素B5（又称泛酸）、维生素B6及叶酸和维持细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能有关。
杂粮粥中的糙米、燕麦、小米、红豆、绿豆等未精制的杂粮里有丰富的B族维生素和多种矿物质。因此，在流感高发季节，不妨每天喝1碗杂粮粥。
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