应该给孩子吃点零食！但要控制好摄入量

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从营养学的角度来说，零食对孩子具有非常重要的意义。

营养素的补给是最主要的目的，同时，零食也能为孩子带来饮食的乐趣。所以，可以给孩子吃点零食，但要注意这几个问题。

1、得控制摄入量。这个得根据宝宝的正餐来定。一般来说，难以从日常正餐中摄取的营养素应在零食中获取，并应根据每日三餐内容的不同而调整。

2、由于钙、维生素类的营养对这个年龄的发育相当重要，因此，充分供给以这类营养为主的饮食，就不会产生极端的营养不均衡。

3、零食应以水果、糕点类为主，饮料则以牛奶为主。但是糕点类若糖分过多则易造成蛀牙或肥胖，因此必须多加注意。

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