减肥不想出现臃肿状态那就喝养生汤吧

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

有过减肥经历的应该知道，减肥过度会使身体处于一个缺水的状态，而这种状态会让身体更加臃肿，对身体的健康是不利的。那有没有一个比较好的办法既能减肥又保持身体健康呢？当然是有的，常喝这几款养生汤或能达到你想要的效果。

1、山斑鱼豆腐瘦肉汤

功效：该养生汤有滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪功效。

做法：先将山斑鱼（400克）洗净并煎至两面黄备用，然后等待水煲沸后放入瘦肉（160克，切片的那种）、豆腐（1块，切块）、姜（2片）、盐（适量）、胡椒粉（适量）一起煲1-2小时，撇去浮沫，以盐、胡椒粉调味即可食用。

2、红酒津雪梨

功效：该汤有生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜功效。

做法：首先将梨（1只）去皮放在砂锅中，加红酒（2-3两）、蜂蜜（1汤勺）、香叶（少量）后烧开，放入冰糖（少量），慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在四周。也可直接将雪梨切丝，放在碗里，再将红酒倒入碗中，浸味片刻即可食用。友情提醒：梨性凉，脾胃虚寒者不可多食。

3、枸杞豆浆

功效：该汤热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便，另外还有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动功效。

做法：首先要把黄豆（60克）泡上6-8小时，枸杞（10克）也用温水冲洗干净。在把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水，等炸好后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖（适量），就可以直接饮用了！

4、番茄芦笋紫菜汤

功效：该汤热有降压消脂、健胃消食、健体瘦身功效。

做法：将鲜笋（240克）、番茄洗净切好；再将扁尖（80克）发好、洗净、撕开，再切长段；再将紫菜（6片）撕成大块状。起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄（2个）、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油（适量）即可食用。

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