你经常性失眠可能跟窗帘没选对或没安装对有关

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

我们知道，居住环境会影响睡眠质量，而改善居住环境得涉及到多个方面，比如灯光，太暗太亮都不行，而决定光线的不仅仅是灯泡，还有窗帘。什么？这跟窗帘有什么关系？你还别说，真有关联，专家表示，正确挑选和安装窗帘能够有助于减轻你的失眠症状。

如果想要一个私密或者隔绝光线的空间，可选择织物密度高或有银光涂层的布料。其优点显而易见：可防止布料因日晒变质，延长使用寿命；增加窗帘的重量，使其稳定性好；遮光带来的黑暗环境有助于快速进入睡眠。

如果想得到超强的阻挡效果，也可选择带有夹层的窗帘。如果希望放进一些光线或者只把其当作装饰品，最好选择轻薄一点的，方便清洗。丝绸、天鹅绒等材质可彰显“正式”的风格，但其只能干洗，清洗起来较麻烦，人造纤维混纺织物和棉缎则适合水洗。此外，棉织品、羊毛混纺织物可带来优雅整洁的感觉。

至于安装窗帘宽度，适当的宽度可防止光线从窗帘边缝隙透进来。此时窗帘布的总体宽度应为窗口宽度的2-2.5倍。如果你只是打算装饰一下，而不需要拉上窗帘，那么窗帘布宽度为窗口的1.5倍即可。

至于安装位置，应根据不同的需要选择，将窗帘安装在窗框上方10-15厘米处，这种方法可制造“窗户比较高”的假象，但不要过高，以免显得突兀。另一种方法则是窗帘两边各要超出窗框15厘米左右，并且最好选择U型的窗帘杆，可以有效挡住死角，防风挡光，且打开窗帘时，会射进更多的阳光，窗口也会显得较大些，一举多得。

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