天热的时候喝什么粥好？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

天热的时候喝什么粥好？推荐你喝这几款。

1、桂圆芡实粥

功效：该养生粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

做法：首先将糯米（100克）、芡实（20克）洗净，然后在锅加入桂圆肉（100克）及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟，吃之前可加点蜂蜜（30克）。

2、山药粥

功效：该养生粥有补脾胃、益肺肾之功效，可用于暑热感冒、咳嗽、心烦、胸闷、食少倦怠等症的治疗。

做法：首先将山药（50克）去皮洗净切片；然后放入清水煮两三分钟去渣后加入粳米，适量即可，同煮，熟了后加糖调味即可食用；

3、核桃茯苓粥

功效：该养生粥有健脑增智，健脾安神之功效，可治疗老年人心脾两虚所致的失眠，健忘，多梦等症。

做法：首先将核桃仁用热水浸泡与茯苓分别研碎；然后将粳米洗净，加茯苓与水适量，置砂锅中煮沸后，小火焖煮30分钟，放入核桃仁，再煮20分钟，加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用；
 
4、绿豆百合粥

功效：该养生粥有清热解毒、利水消肿之功效，适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。

做法：首先将绿豆（100克）、粳米或糯米适量放入锅中加水同煮，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可食用；

5、薏米粥

功效：该养生粥有清热利湿、健脾和胃之功，可用于脾虚泄泻、痛风、水肿、白带以及脚气病、青春痘等症的治疗。

做法：首先将取薏米仁（50克）、粳米（50克）洗净后入锅，加水同煮，煮至浓稠时后入适量的白糖调味即可食用；

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