为什么减肥越减越肥？

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同样体重的人，同样的减肥方法，为什么有的人减肥越减越肥？关于这个，在中医看来，更多是因为体质的原因。

脾虚是肥胖的根本病机，脾虚不去，再怎么减都不会瘦下来的，脾虚的人往往都属那种虚胖类型的，这类人减肥应当调整自己的体质，说白了就是调整自己的饮食，而这也符合减肥的宗旨：管住嘴。

如果你是痰湿体质，那么，在饮食方面，应多选择具有燥湿健脾、利水渗湿功效的食材，如赤小豆、绿豆、薏米、白扁豆、荷叶、冬瓜、茯苓等。

如果你是胃热体质，那么，在饮食方面，应以清淡为主，多选择入脾胃经、具有清热作用的凉性食材，如绿豆、苦瓜、黄瓜、苦菜、丝瓜、莲藕、生菜、绿豆芽、萝卜、茄子、梨、柚子、西瓜、草莓等。

如果你是肝火体质，那么，在饮食方面，应以清肝泻火为主，多选择入肝经、具有清热平肝功效的凉性食材，如西芹、菠菜、荠菜、马齿苋、蘑菇、玫瑰花、菊花、决明子、茵陈等。

如果你是脾虚体质，那么，在饮食方面，应以补中益气，健脾化湿为主，多选用入脾胃经、具有健脾补气功效的温性食材如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。

如果你是肾虚体质，那么，在饮食方面，应以补益肾气为主，多选用入肾经、具有补肾功效的温性食材如山药、板栗、芡实、枸杞子、桑葚、樱桃、桂圆、白果、核桃、黑芝麻、羊肉、鸽蛋、鸽肉、海参、淡菜、枸杞菜、银耳等。

当然，减肥除了控制饮食之外，还要加强运动，否则光靠节食会反弹，而且也不健康。

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