西瓜只适合适量吃！

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

吃西瓜有好处，比如能解渴、消暑等，但要是没有吃对，那对身体也是会有影响的。

你比方说口渴、热到让人难受的时候，吃冰西瓜，就不行，因为吃太多冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，而且冰西瓜的营养价值低，所以应注意把握好吃的温度和数量。

此外，吃西瓜的时间点也是有讲究的，不要在饭前或饭吃，为什么？这是因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，会影响食物的消化吸收，尤其是在饭前吃大量西瓜会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

西瓜中有糖分，所以，糖尿病患者，吃太多的西瓜没有好处，因为会使血糖升高，加重病情；其次，西瓜中的水分很多，且利尿，如果你吃得太多就会加重肾脏负担，尤其是对于肾功能不全者而言，这种危害性就会更大。

此外，像产妇、口腔溃疡患者都不宜吃太多的西瓜。

即便西瓜不能吃太多，但又买多了，怎么办？建议放冰箱，但不要超过24个小时，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，如果你担心被冰箱里的细菌感染了，不妨先将表面约1厘米的部分切除再加。

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