月子期间这些食物妈妈们最好别吃！

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不管是母乳喂养的妈妈还是人工喂养的妈妈，在生完宝宝后，都要注意自己的饮食，尤其是打算要母乳喂养的妈妈，因为你要产奶，如果不想影响产奶，那在饮食上就要有所注意。

比如不能吃辛辣、刺激食物，因为这类食物易导致新妈妈们内热，从而引发口舌生疮、大便秘结等症状。

寒性食物也不能吃，因为这些食物会减少乳汁。常见的有猪心、鸭肉、鱿鱼、梨、西瓜、柑橘、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。

有些食物，妈妈们在吃了之后，会回乳，像韭菜、麦芽水等就会这样，所以，这类食物不能吃。

而有些食物，妈妈们吃了没事，但宝宝却有事，比如过敏，这种情况，妈妈们也应减少这类食物的摄入量；而有些食物还会引起宝宝拉肚子、胀气，比如橙子、洋葱等，所以，这类食物也要少吃，甚至不吃。

此外，油炸、油腻、高糖等食物最好也不要吃，因为热量太高，且营养价值不怎么样，不利于妈妈们消化，甚至有可能会导致妈妈们肥胖，不利于产后减肥。

温馨提示

在月子期间，饮食要合理，尤其是头几天，宝宝对母乳的需求不高，新妈妈们没必要一上来就大补，因为大补容易导致乳汁淤积，从而导致乳房胀痛，甚至是引发乳腺炎。

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