进入孕期后准妈妈得运动！

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进入孕期后，准妈妈得运动！

为什么？因为大量的事实证明，准妈妈进行体育锻炼不仅有利于自身的身体健康，而且还有利于胎儿的生长发育。

医生说胎儿的正常发育需要适当的运动刺激，这是因为运动能促进准妈妈的血液循环，增加氧的吸入量，因此能提高血氧含量，加速羊水的循环，从而刺激胎儿大脑、感觉器官以及循环和呼吸功能的发育。

在孕期，准妈妈容易累，但如果能适度锻炼，就可以解除疲劳，改善睡眠，缓解紧张的情绪，减轻下肢水肿、静脉曲张以及便秘等症状，并能有效地调节神经系统的平衡，使其精神振奋、心情舒畅。因此，胎儿也会处于最佳的心理状态。

此外，适当的运动还能避免准妈妈过于肥胖。准妈妈过于肥胖不仅会影响胎儿的正常发育，也会给生产带来诸多不便。

而适当的体育锻炼则可以促进母体及胎儿的新陈代谢，增强胎儿的免疫功能。对胎儿的健康也能产生良好的促进作用。

所以，进入孕期后，准妈妈别偷懒，得动起来。

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