孕妇在孕期可以游泳但要注意这些事项

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怀孕期间，孕妈妈的体温本来就有些偏高，再加上夏天本来就高温，就很容易出现中暑等症状。一旦中暑，对胎儿和孕妈妈来，都是不利的。所以呢，进入孕期后，特别是在夏天，孕妈妈一定要做好防暑工作。

有些孕妈妈为了省事，就会选择运动的方式来避暑。因为运动不仅可以促进胎儿发育，还可以控制自己的体重，而且，适度的运动还可以避暑。比如游泳。不过呢，孕妈妈如想游泳，也是需要注意一些事项的。

比如要选择合适的泳衣，因为过紧的泳衣可是会对胎儿会产生一定的压迫。

孕妈妈要备一双防滑拖鞋。因为游泳池附近一般都有很多水的，容易滑，会很危险。所以，有一双舒适、防滑的拖鞋就显得尤为重要。还要备一件长款外套。因为游泳结束之后，从泳池出来，很有可能会因温差而导致受凉。

孕妈妈不能在饥饿或者吃得过饱的时候游泳，因为吃得过饱，下水后会对胎儿产生较大的压力，也不利于准妈的消化。而过饥的孕妈则很可能会下水之后因为能力不足支撑而晕倒。

在游泳的时候，要避免发生抽筋的情况，而要做到这个，就必须先做好准备运动，活动筋骨，促进血液循环，避免下水之后发生抽筋。还有就是在游泳时，最好家人陪在身边。一来可以现场监督孕妈的运动时间不宜太长，二来可以趁机与胎儿进行亲子互动。

孕妈妈游泳时，要备一杯果汁或者水。因为游泳其实是一件非常消耗能量的运动，为避免孕妈运动完脱水或者晕倒，家人应提前准备新鲜果汁或者白开水，以补充孕妈的体能。

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