香蕉的营养价值很高！但吃香蕉有禁忌

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香蕉的营养价值很高，据百度百科的介绍，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，香蕉中的硫胺素还能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；而核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

既然吃香蕉有如此多的好处，那是不是可以肆无忌惮地吃？这是不行的，因为香蕉内含有较多镁、钾元素，如果在短时间内吃得太多，就有可能会引起血液中的镁、钾含量剧增，从而导致体内的元素失衡。

另外，吃太多的香蕉，还有可能会使胃酸分泌减少，引起肠胃不适，总之，得控制量才行。

肠胃虚弱的人更不能空腹吃香蕉。因为在空腹的状态下吃香蕉，肠胃内没有可以协助一起消化的食物，这种情况可能会让胃的蠕动加速，促进血液循环，让肠胃增加更多负担。

此外，未熟透、冷藏过的香蕉都不能吃，像吃了未熟透的香蕉有可能会导致便秘，像吃了冷藏过的香蕉，营养成分已都破坏，吃了有可能会患上肠胃疾病。

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