橘子吃多了怎么样？

PS：文末有视频及产品推荐！好了，安利结束，进入正题！

橘子吃多了怎么样？或会患高胡萝卜素血症。

为什么会这样？这是因为橘子含有丰富的胡萝卜素，短期内大量摄入，肝脏不能完全将其代谢，使血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积在皮肤组织内，使皮肤发黄，引发高胡萝卜素血症。

与黄疸性肝炎相比，这类患者眼睛巩膜不黄，大小便正常，只要不吃橘子，2-6周皮肤黄染的症状会自行消失。

除了橘子，还有一些水果也能使人“变色”。比如桑葚，少量摄入可明显看见舌头变紫，若是短期内大量摄入，桑葚也会使人口唇变为深紫色，类似中毒表象。

对此，专家表示，橘子不能吃多，要控制食用量，每天吃3个橘子就能满足一人一天对维生素C的需求量。

温馨提示

尽管水果可以补充大量的维生素并有良好的抗氧化作用，但仍然不提倡过量进食。人每天摄入水果的量应控制在200-400g，可现今一些人习惯榨果蔬汁代替直接吃水果，无形中导致水果摄入量增多，过量无疑会加重身体的负担。

所以，水果进食同样不可过量。

友情提示：若视频无法播放请留言告知，我们将第一时间处理、更换。谢谢！